Änderungen des Verhaltens werden wichtig, wenn alte Verhaltensmuster unsere Gesundheit schädigen. Warum fällt dies so schwer?
Ständig wiederholte Verhaltensweisen sind fest in unserem Gehirn verankert. Sie werden nicht bewusst von uns gesteuert, sondern laufen wie automatisch ab. Diesen Automatismus zu durchbrechen ist nicht einfach. Es ist ein langer Umgewöhnungsprozess.