Mein Team: „Gesund und leistungsfähig“
Gesunde, ausgeglichene und leistungsfähige Führungskräfte und Mitarbeiter/innen
Ein motiviertes und leistungsfähiges Team – das wünscht sich jeder Chef und jede Chefin. Doch was konkret kann ich als Führungskraft dafür tun, dass ich selbst und die Mitarbeitenden gesund bleiben und mit Freude und Motivation bei der Arbeit sind? Wie erkenne ich Anzeichen für Überlastung oder Burnout? Wie gehe ich damit um, wenn berufliche oder private Lebensereignisse mich selbst, eine Mitarbeiterin oder einen Mitarbeiter übermäßig belasten oder gar „aus der Bahn werfen“? Zu welchem Zeitpunkt ist ein Gespräch sinnvoll und wie sollte dieses geführt werden? Welche Möglichkeiten gibt es für eine Führungskraft sonst noch, etwas für die eigene Gesundheit und die der Mitarbeitenden zu tun?
In diesem Seminar erhalten Sie viele hilfreiche Impulse zur Stärkung der physischen und psychischen Gesundheit und trainieren den Umgang mit Burnout-gefährdeten Teammitgliedern. Ziel sind letztlich zufriedenere Mitarbeiter/innen und auch die Reduzierung von krankheitsbedingten Fehlzeiten
Zielgruppe:
Führungskräfte mit Personalverantwortung, Leiter/innen von Teams, Projektleiter/innen usw.
Seminarinhalte:
- Hintergrundwissen über Stress, Burnout, Resilienz
- Wie gefährdet bin ich selbst?
- Zusammenhang von Stress/Burn-out und Wertschätzung
- Gesund und wertschätzend führen – Vorhandene Ressourcen erkennen und stärken
- Signale von physischen und psychischen Belastungen wahrnehmen und sensible Gespräche mit betroffenen Mitarbeitenden führen
- Wie stärke ich meine Resilienz? Wie lassen sich Verhaltensänderungen anregen?
- Welche Rolle spielt die Ernährung und Bewegung für die Gesundheit?
- Entspannungsübungen im Arbeitsalltag
Methodik: Vortrag Theorie, Selbstreflektion, Ideenwerkstatt und offener Austausch, Einzel- und Gruppenarbeit, interaktive Übungen und Lernen durch Erleben