Jeder Mensch ist für sich selbst und seine Gesundheit zuständig. Die Verantwortung dafür sollte er nicht auf Ärzte, Psychologen und Krankenkassen übertragen. Dies ist besonders in der kalten Jahreszeit wichtig!
Es gibt Menschen, die sind immer „mit dabei“, wenn eine Grippewelle oder ein Magen-Darm-Infekt um sich greift. Oftmals dauert es viele Wochen, bis Kranke nach einem starken Infekt wieder arbeits- und leistungsfähig sind. Meist bleibt die Arbeit bis dahin liegen oder Kollegen/innen erledigen diese mit und kommen so an ihre Grenzen.
Hier ist das Ziel, der nächsten Infektionswelle gelassen entgegenzusehen, um anschließend sagen zu können: „Dieses Mal bin ich gesund durch Herbst und Winter gekommen“.
In dem Workshop „Stärkung der Gesundheit – Keine Chance für Grippe und Co.“ bekommen Sie in Theorie und Praxis rund um die Prävention hilfreiche Impulse, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen
Seminarinhalte:
- Immunsystem
- Freie Radikale – versus Antioxidantien
- Die Heilkraft der Gewürze
- Der Atem – Richtiges Atmen in Theorie und Praxis
- Gedanken und Gefühle – Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Bewegung – Der Wald als „Gesundbringer“
- Entspannung – Kneipp, Sauna, Meditation, PMR und Co. Was und wie geht es auch mit wenig Zeit?
- Gesunder Schlaf
- Präsentismus – Zahlen und Fakten. Ab wann sollte ich bei Krankheitsanzeichen zuhause bleiben?
- Selbsthilfe – weitere Impulse zum Thema
Freuen Sie sich mit mir auf ein „Mehr“ an Gesundheit
Training für Gesundheits- und Lebenskompetenz (GLK). Möchten Sie dauerhaft auch Ihre psychosoziale Gesundheit stärken? Der Berufsverband der Präventologen e.V. hat hierzu das GLK Training entwickelt.
Das Training basiert auf dem Konzept der Salutogenese (Gesundheitsentstehung). Nach dem Salutogenese-Modell ist Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess zu verstehen. Dieser Gesundheitsprozess wird durch das GLK Training gefördert und unterstützt.
Im GLK-Training beschäftigen wir uns mit diesen Themen:
– Gesundheit allgemein
– Stressbalance
– Bewegungsverhalten
– Ernährung
– Soziale und emotionale Kompetenz
– Problemlösekompetenz
Das Training für Gesundheit- und Lebenskompetenz (GLK) ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziertes Methoden- und Kompetenztraining und wird deutschlandweit erfolgreich in Unternehmen, Organisationen und Gruppen eingesetzt. 2012 wurde es mit dem „Wellness Innovation Award“ ausgezeichnet.
Das Training für Gesundheit- und Lebenskompetenz aktiviert Gesundheitsressourcen, stärkt und verbessert die psychosoziale Gesundheit jedes Einzelnen. Gerne erstelle ich für Sie aus den einzelnen Themen einen Workshop, zugeschnitten auf den Bedarf Ihres Unternehmens, Ihrer Behörde oder Organisation.
Durch den Workshop „Stärkung der Gesundheit – Keine Chance für Grippe und Co.“ und das Training für Gesundheit und Lebenskompetenz kann in Unternehmen der Krankenstand reduziert und die Arbeit- und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erhalten werden.
Gesunde, zufriedene und vitale Mitarbeiter sind ein Gewinn für jedes Unternehmen.
Als zertifizierte Trainerin für Gesundheit und Lebenskompetenz setze ich gerne mit Ihnen zusammen dieses Ziel um.
