Termin Archive - Juliane Klein

Mittwoch 10.04.2019 von 9.30 Uhr bis 16.00 Uhr in Mayen, Hochschule für öffentliche Verwaltung

Kaum niest ein Kollege, eine Kollegin, denken Sie an die eigene Gesundheit und die Gefahr der möglichen Ansteckung. Vielleicht gehören Sie auch zu den Menschen, die immer „mit dabei sind“, wenn eine Grippewelle oder ein Magen-Darm-Infekt um sich greift. Oftmals dauert es viele Wochen, bis Sie nach einem Infekt wieder richtig auf dem „Damm“ sind und Energie verspüren.
Sie haben den Wunsch dies zu ändern? Sie bekommen in Theorie und Praxis rund um die Prävention hilfreiche Impulse, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Seminarinhalte:

Immunsystem
Freie Radikale – versus Antioxidantien
Die Heilkraft der Gewürze
Der Atem – Richtiges Atmen in Theorie und Praxis
Gedanken und Gefühle – Stärkung der Selbstheilungskräfte
Bewegung – Der Wald als „Gesundbringer“
Entspannung – Kneipp, Sauna, Meditation, PMR und Co. Was und wie geht es auch mit wenig Zeit?
Gesunder Schlaf
Präsentismus – Zahlen und Fakten. Ab wann sollte ich bei Krankheitsanzeichen zuhause bleiben?
Selbsthilfe – weitere Impulse zum Thema

Freuen Sie sich mit mir auf ein „Mehr“ an Gesundheit

Weitere Informationen:

Kommunalakademie RLP
Seminarhaus Villa Belgrano
Rheinallee 55
56154 Boppard

Ansprechpartner/in:
Britta Marchert
seminar@akademie-rlp.de
Telefon 06742/89596-48

Diese Veranstaltung kann von allen Interessierten gebucht werden! Nicht ausschließlich von Kommunalbediensteten.

Montag, 28.10 2019 von 8.30 Uhr – 16.30 Uhr

Werden Ihre Gefühle von Ihren Gedanken gesteuert? Neigen Sie zum Grübeln? Rauben Ihnen Ihre Gedanken den Schlaf?
Wer ewig nachdenkt und noch dazu viele negative Gedanken hegt, schadet auf Dauer seiner Gesundheit. Grübeln raubt Menschen nicht nur den Schlaf, sondern nimmt ihnen die gute Laune und die Lebensfreude. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer/innen, wie sie

das Kopfkino abschalten können – vor allen Dingen nachts
die Kraft der Gedanken positiv nutzen können
tagsüber Regisseur Ihres „Kopfkinos“ werden.

Lenken auch Sie Ihre Gedanken und lassen Sie sich nicht von Ihren Gedanken lenken

Seminarinhalte:
Menschen die Ihre Gedanken lenken, sind im „Hier und Jetzt“, schlafen besser, sind ausgeruhter und leistungsfähiger. Sie gehen neue Herausforderungen optimistisch an, denken in Lösungen und nutzen die Kraft der positiven Gedanken, um Ziele zu erreichen. Sie können den „Schalter umlegen“ und sind entweder voll und ganz auf der Arbeit präsent oder zu Hause bei der Familie.
Im Seminar werden die passenden Impulse zur gesundheitsfördernden Lenkung der Gedanken erarbeitet. Es wird eingeübt, wie diese Schritt für Schritt in den Alltag eingebaut werden können. Es wird gezeigt, wie Ernährung und Bewegung sich auf die Gedanken auswirken können.

Veranstaltungsort:

IHK-Akademie Koblenz e.V., Campus Koblenz
Josef-Görres-Platz 19 56068 Koblenz

Anmeldungen bei der IHK:

Vicky Hammes
Fon: +49 261 30471-15

Fax: +49 261 30471-23

hammes@ihk-akademie-koblenz.de

Workshop: „Stärkung der Gesundheit – Keine Chance für Grippe und Co. „

Workshop: Umgang mit dem „Kopfkino“ – Schluss mit dem Grübeln

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