Eine gesunde Ernährung ist eine wichtige Säule für unsere Gesundheit. Über die Nahrung gelangen Nährstoffe und Schadstoffe in unseren Körper.
„Stärkung der Gesundheit – Keine Chance für Grippe und Co.“
… durch eine gesunde, naturbelassene Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist einer von vielen Bausteinen für ein starkes Immunsystem.
Es gibt viele verarbeitete Lebensmittel, die unser Immunsystem schwächen. Zucker ist hier an erster Stelle zu nennen. Es existiert eine wissenschaftliche Studie die belegen konnte, dass schon 100g Zucker unsere Abwehrzellen sehr schwächt. Die Abwehr und Tötung von Bakterien wurde in dieser Studie durch Zucker negativ stark beeinflusst.
Worauf ist bei der Ernährung zu achten, damit die Gesundheit, bzw. das Immunsystem gestärkt werden kann?
Entspannung
Mehr Lebensqualität durch Momente der Entspannung
Entspannung ist ein wichtiger Eckpfeiler zur Erhaltung der Gesundheit. Die heutige Zeit ist schnelllebiger geworden. Viele Menschen empfinden dies als hektisch und stressig. Als Ausgleich dazu sind Momente des „Innehaltens und Abschaltens“ sehr wichtig.
Nur wann und wie? Diese Frage stellen sich viele Berufstätige. Zeit ist knapp und wertvoll geworden. Sich dann einfach hinzusetzen und nichts zu tun…fast undenkbar. Der Stress hat uns fest im Griff…
