Präventologin
Wie schaut´s aus mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr? Haben Sie auch welche und wissen nicht so recht, wie Sie diese umsetzen sollen? Nehmen wir uns heute das Thema Ernährung vor:
Sich immer gesund zu ernähren, ist speziell bei einem Ganztagsjob eine Herausforderung.
Viele Menschen fühlen sich mehr oder weniger in irgendeiner Form gestresst. Schön wäre es, wenn wir dann einfach ein paar Termine aus unserem Kalender streichen könnten und allen unliebsamen Herausforderungen aus dem Weg gehen könnten. Aber das geht in der heutigen Zeit nicht so einfach.
Erholsamer und ausreichender Schlaf ist wichtig, denn dauerhaft zu wenig Schlaf kann körperlich und psychisch krank machen. Diese Erkenntnisse wurden durch die Forschungsarbeiten der letzten Jahrzehnte gewonnen. Mit jeder schlaflosen Nacht steigt u.a. das Risiko für
